十二月份月會活動
📢114/12/28(日)
⬇️ 9:00~10:20拳法組
心臟、脊髓
⬇️10:30~12:00研發組
〈書案上的雅趣 文房四寶〉
胡順興老師主講
⬇️療法組
會員14:00~15:00
肩胛骨(正趴)
幹部訓練15:10~16:10
綜合練習
114/12/21(日)砭石派對
⬇️ 9:00~10:30 脊椎(續),主講人:謝敏文
⬇️10:30~11:30 砭石活動
愛心筷架、皇冠愛心、堅果、蛹、枕、非洲鼓、糖果、神柱、青金石、精石原礦及飾品等
📌115年3月15(日)舉辦第十屆第三次會員大會
乙巳年戊子月大雪
.子月:大雪-條口,冬至-至陰。冬至居冬之半,前走膀胱,後走腎臟。
.本月節氣由條口下走小趾處至陰再到腳底湧泉,下肢、腳掌不宜重踩。條口在脛骨前,至陰在腳小趾外側。條口氣走肋間、指縫;至陰者裡為陰,走脾胰。可多做骨盆、下肢的疏筋揉骨,或腳趾外張縮合之運動(剪刀石頭布)
.乙為陰木,巳為陰火(暗藏辛金),乙在巳居病。戊為陽土,子為陽水,戊在子居死地。
.本月子水可生乙木,乙木巳火本應夾殺金,但五行貪生忘剋,戊土雖居死地,恰可逢凶化吉,又有辛金暗藏,本月堪稱五行平和,略添土金即可。
.土性參酌上月節氣.金性色白味辛氣腥,可面向西,發ㄨ、商之音。
.穿著:淡黃色或黃白相搭。
.食材:土性食材如上月,金性如白木耳、白芝麻、四神、白蘿蔔、花枝、薑、蜂蜜、白花椰菜、雞胸肉、鵝肉、大腸等。
乙巳年丁亥月立冬
.冬屬水主寒,水性下行在體走骨。寒主收引,筋骨及循環問題要多注意,下丹田、雙河車可多做。以臟腑論,冬之前半走膀胱,後半走腎。晝夜溫差大,心肺易受影響,宜注意防風保暖。
.亥月:立冬-膝陽關,小雪-足三里。
.本月節氣由膝陽關走足三里再下至小腿處之條口,膝陽關:膝通心、陽主動,與心臟動能有關;足三里走三丹田。此節氣頭脹、頭暈、噁心、嘔吐、腸胃不適等。宜將腳底、趾縫、指尖放鬆,使血易下腳並出末梢。可於坐時將雙腳打開,腳尖微翹而後膝蓋內收,有助節氣下行,顏面順氣、三合拳多做。
.乙巳年丁亥月,乙為陰木、巳為陰火(暗藏辛金),乙在巳居病。丁為陰火、亥為陰水(暗藏乙木),丁在亥居絕。本月有水生木,木可生火,成木火夾殺金局,宜強土解之。
.穿著:黃為主色,暗色系為輔,褲腳宜寬、鞋不宜尖。
.飲食:土性色黃、味甘、氣香、形圓,種子類食材亦多具土性,食材如香菇、牛蒡、地瓜、蓮子、小米、松子、花生、南瓜、高麗菜、蓮子、紅棗、酒、蜂蜜(甘)等。