乙巳年丁亥月立冬
.冬屬水主寒,水性下行在體走骨。寒主收引,筋骨及循環問題要多注意,下丹田、雙河車可多做。以臟腑論,冬之前半走膀胱,後半走腎。晝夜溫差大,心肺易受影響,宜注意防風保暖。
.亥月:立冬-膝陽關,小雪-足三里。
.本月節氣由膝陽關走足三里再下至小腿處之條口,膝陽關:膝通心、陽主動,與心臟動能有關;足三里走三丹田。此節氣頭脹、頭暈、噁心、嘔吐、腸胃不適等。宜將腳底、趾縫、指尖放鬆,使血易下腳並出末梢。可於坐時將雙腳打開,腳尖微翹而後膝蓋內收,有助節氣下行,顏面順氣、三合拳多做。
.乙巳年丁亥月,乙為陰木、巳為陰火(暗藏辛金),乙在巳居病。丁為陰火、亥為陰水(暗藏乙木),丁在亥居絕。本月有水生木,木可生火,成木火夾殺金局,宜強土解之。
.穿著:黃為主色,暗色系為輔,褲腳宜寬、鞋不宜尖。
.飲食:土性色黃、味甘、氣香、形圓,種子類食材亦多具土性,食材如香菇、牛蒡、地瓜、蓮子、小米、松子、花生、南瓜、高麗菜、蓮子、紅棗、酒、蜂蜜(甘)等。
乙巳年丙戌月寒露
.戌月:寒露-足五里,霜降-環跳
.本月節氣由足五里往環跳走,再到立冬(膝陽關)。此段節氣由鼠蹊往臀後走,再沿大腿外側下走至膝外側,髖關節或膝關節有障礙者影響較大,且因橫跨胃經容易腸胃不適。切勿久坐或擠壓下腹部、鼠蹊,輕則腹脹痛重則胸悶頭暈。
.足五里為下肢氣入五臟處,環跳與氣管、椎間盤有關。可於坐時將膝外開,以利節氣後走並讓血下腳,雙手側開掌面朝下,再將手刀由後往下轉,或做弓步轉換、下肢疏筋揉骨等。
.乙巳年丙戌月,乙為陰木,巳為陰火(暗藏辛金),乙在巳居病。丙為陽火,戌為陽土(暗藏庚丙),丙在戌值墓。
.本月初看乙木生丙火、巳火生戌土,似為木火土連生之局。惟乙病、丙墓無力恐成火土夾殺水局,恰有庚辛暗藏尚有轉機,宜添金水之性。可常發ㄨ、ㄛ或商、羽之音,或面向西北。
.穿著:黑白混搭,色灰可用。
.飲食:金性色白、味辛、氣腥,水性色黑、味鹹、氣腐。金性如雞肉、鵝肉、蜂蜜、薄荷、白蘿蔔、白木耳、米苔目、大腸、薑等,水性如豬肉、豆豉、老菜脯、豆腐乳、烏骨雞、黑木耳等皆可酌用。
114/10/26 登高望遠・溪底遊
乙巳年乙酉月白露
.酉月:白露-水道,秋分-歸來
.仲秋時節,天氣由處暑熱燥漸轉白露早晚微涼,秋分後涼燥漸增。
勿因熱貪涼或汗出當風,可拍氣阻鬆表,或多打拳使表氣脹起。
.節氣由四滿走水道再到歸來,位居下腹近鼠蹊且距離短,應避免久坐、憋尿或擠壓下腹、骨盆之動作。水道、歸來在髂動脈、輸尿管旁,與腎、膀胱、心臟有關,易耳鳴、頭脹、胸悶痛,可做弓箭步轉換、三合拳,或坐時將腳尖翹起後再輕緩下踩(似踩油門)。
.乙為陰木,巳為陰火(暗藏辛金),乙在巳居病。
乙為陰木,酉為陰金(無暗藏),乙在酉居胎。
本月雙乙木可生巳火惜力道不強,巳火暗藏辛金,恐火金對峙,宜水瀉金、以土瀉火。
.穿著:暗色系帶黃為佳,褲腳宜寬。
.飲食:水性色黑、味鹹、氣腐;土性色黃、味甘、氣香,食材如烏骨雞、豬肉、黑芝麻、海帶、黑木耳、豆豉、醬油、鴨掌、蓮子、九層塔、香菇等可酌用之。