114/12/21（日）砭石派對 (
2025/12/11
)
⬇️ 9:00～10:30 脊椎(續)，主講人：謝敏文
⬇️10:30～11:30 砭石活動
愛心筷架、皇冠愛心、堅果、蛹、枕、非洲鼓、糖果、神柱、青金石、精石原礦及飾品等
📌115年3月15（日）舉辦第十屆第三次會員大會
．子月：大雪-條口，冬至-至陰。冬至居冬之半，前走膀胱，後走腎臟。
．本月節氣由條口下走小趾處至陰再到腳底湧泉，下肢、腳掌不宜重踩。條口在脛骨前，至陰在腳小趾外側。條口氣走肋間、指縫；至陰者裡為陰，走脾胰。可多做骨盆、下肢的疏筋揉骨，或腳趾外張縮合之運動(剪刀石頭布)
．乙為陰木，巳為陰火(暗藏辛金)，乙在巳居病。戊為陽土，子為陽水，戊在子居死地。
．本月子水可生乙木，乙木巳火本應夾殺金，但五行貪生忘剋，戊土雖居死地，恰可逢凶化吉，又有辛金暗藏，本月堪稱五行平和，略添土金即可。
．土性參酌上月節氣．金性色白味辛氣腥，可面向西，發ㄨ、商之音。
．穿著：淡黃色或黃白相搭。
．食材：土性食材如上月，金性如白木耳、白芝麻、四神、白蘿蔔、花枝、薑、蜂蜜、白花椰菜、雞胸肉、鵝肉、大腸等。
📢114/12/28（日）
⬇️ 9:00～10:20拳法組
心臟、脊髓
⬇️10:30～12:00研發組
〈書案上的雅趣 文房四寶〉
胡順興老師主講
⬇️療法組
會員14:00～15:00
肩胛骨（正趴）
幹部訓練15:10～16:10
綜合練習
乙巳年丁亥月立冬 (
2025/11/10
)
．冬屬水主寒，水性下行在體走骨。寒主收引，筋骨及循環問題要多注意，下丹田、雙河車可多做。以臟腑論，冬之前半走膀胱，後半走腎。晝夜溫差大，心肺易受影響，宜注意防風保暖。
．亥月：立冬-膝陽關，小雪-足三里。
．本月節氣由膝陽關走足三里再下至小腿處之條口，膝陽關：膝通心、陽主動，與心臟動能有關；足三里走三丹田。此節氣頭脹、頭暈、噁心、嘔吐、腸胃不適等。宜將腳底、趾縫、指尖放鬆，使血易下腳並出末梢。可於坐時將雙腳打開，腳尖微翹而後膝蓋內收，有助節氣下行，顏面順氣、三合拳多做。
．乙巳年丁亥月，乙為陰木、巳為陰火（暗藏辛金），乙在巳居病。丁為陰火、亥為陰水（暗藏乙木），丁在亥居絕。本月有水生木，木可生火，成木火夾殺金局，宜強土解之。
．穿著：黃為主色，暗色系為輔，褲腳宜寬、鞋不宜尖。
．飲食：土性色黃、味甘、氣香、形圓，種子類食材亦多具土性，食材如香菇、牛蒡、地瓜、蓮子、小米、松子、花生、南瓜、高麗菜、蓮子、紅棗、酒、蜂蜜（甘）等。
．戌月：寒露-足五里，霜降-環跳
．本月節氣由足五里往環跳走，再到立冬(膝陽關)。此段節氣由鼠蹊往臀後走，再沿大腿外側下走至膝外側，髖關節或膝關節有障礙者影響較大，且因橫跨胃經容易腸胃不適。切勿久坐或擠壓下腹部、鼠蹊，輕則腹脹痛重則胸悶頭暈。
．足五里為下肢氣入五臟處，環跳與氣管、椎間盤有關。可於坐時將膝外開，以利節氣後走並讓血下腳，雙手側開掌面朝下，再將手刀由後往下轉，或做弓步轉換、下肢疏筋揉骨等。
．乙巳年丙戌月，乙為陰木，巳為陰火(暗藏辛金)，乙在巳居病。丙為陽火，戌為陽土(暗藏庚丙)，丙在戌值墓。
．本月初看乙木生丙火、巳火生戌土，似為木火土連生之局。惟乙病、丙墓無力恐成火土夾殺水局，恰有庚辛暗藏尚有轉機，宜添金水之性。可常發ㄨ、ㄛ或商、羽之音，或面向西北。
．穿著：黑白混搭，色灰可用。
．飲食：金性色白、味辛、氣腥，水性色黑、味鹹、氣腐。金性如雞肉、鵝肉、蜂蜜、薄荷、白蘿蔔、白木耳、米苔目、大腸、薑等，水性如豬肉、豆豉、老菜脯、豆腐乳、烏骨雞、黑木耳等皆可酌用。
．酉月：白露-水道，秋分-歸來
．仲秋時節，天氣由處暑熱燥漸轉白露早晚微涼，秋分後涼燥漸增。
勿因熱貪涼或汗出當風，可拍氣阻鬆表，或多打拳使表氣脹起。
．節氣由四滿走水道再到歸來，位居下腹近鼠蹊且距離短，應避免久坐、憋尿或擠壓下腹、骨盆之動作。水道、歸來在髂動脈、輸尿管旁，與腎、膀胱、心臟有關，易耳鳴、頭脹、胸悶痛，可做弓箭步轉換、三合拳，或坐時將腳尖翹起後再輕緩下踩（似踩油門）。
．乙為陰木，巳為陰火（暗藏辛金），乙在巳居病。
乙為陰木，酉為陰金（無暗藏），乙在酉居胎。
本月雙乙木可生巳火惜力道不強，巳火暗藏辛金，恐火金對峙，宜水瀉金、以土瀉火。
．穿著：暗色系帶黃為佳，褲腳宜寬。
．飲食：水性色黑、味鹹、氣腐；土性色黃、味甘、氣香，食材如烏骨雞、豬肉、黑芝麻、海帶、黑木耳、豆豉、醬油、鴨掌、蓮子、九層塔、香菇等可酌用之。
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